Entspannung Stress Wellness

Befreien Sie sich von Stress,  beugen Sie neuem Stress vor,

stärken Sie Ihre Resilienz und entwickeln Sie Ihr Potential...

durch individuell auf Sie zugeschnittene Entspannungsprogramme

und mentales Training bei Ihnen zuhause: rasch, effizient, individuell

Was ist Stress?

 Methoden

Äußere Faktoren wie Hektik, Lärm, ständige Erreichbarkeit und geforderte Höchstleistung aber auch innere Faktoren wie eigene Persönlichkeitsstruktur, Erfahrungen und Resilienz tragen dazu bei, ob wir eine bestimmte Situation als belastend empfinden und darauf körperlich und seelisch reagieren.

Ohne einen regelmäßigen Ausgleich durch körperliche Aktivität und seelische Erholung kann sich dauerhafter Stress negativ auf unsere Gesundheit auswirken.

Entspannungstechniken dienen sowohl zur Milderung von bestehendem Stress als auch zur Prophylaxe und Prävention.

Stressanalyse

 

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach E. Jacobson

Autogenes Training (AT)

nach J.H. Schultz

Yoga/therapeutisch wirksame Yogaübungen

Atemtraining

Achtsames Natur-Baden

Kreative Entspannung

Hypnotische Verfahren

 (direktiv, interaktiv,

selbstorganisatorisch)

Aktuelles

Aktuelles Angebot

Entspannungstraining intensiv:

Entspannung für Sie zuhause

Wellnessurlaub zuhause: Lernen Sie wie Sie Ihre Batterien selbst wieder aufladen.

Tanken Sie neue Energie, Inspiration und Motivation zum Erkennen und Erreichen neuer Ziele....

 

Finden Sie neue Wege...

Wechseln Sie die Perspektive...

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