Befreien Sie sich von Stress, beugen Sie neuem Stress vor,
stärken Sie Ihre Resilienz und entwickeln Sie Ihr Potential...
durch individuell auf Sie zugeschnittene Entspannungsprogramme
und mentales Training in Konstanz: rasch, effizient, individuell
Was ist Stress?
Äußere Faktoren wie Hektik, Lärm, ständige Erreichbarkeit und geforderte Höchstleistung aber auch innere Faktoren wie eigene Persönlichkeitsstruktur, Erfahrungen und Resilienz tragen dazu bei, ob wir eine bestimmte Situation als belastend empfinden und darauf körperlich und seelisch reagieren.
Ohne einen regelmäßigen Ausgleich durch körperliche Aktivität und seelische Erholung kann sich dauerhafter Stress negativ auf unsere Gesundheit auswirken.
Entspannungstechniken dienen sowohl zur Milderung von bestehendem Stress als auch zur Prophylaxe und Prävention.
Methoden
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
nach E. Jacobson
Autogenes Training (AT)
nach J.H. Schultz
Atemtraining
Hypnotische Verfahren
(direktiv, interaktiv,
selbstorganisatorisch)
Aktuelles
Aktuelles Angebot
Entspannungstraining intensiv:
Entspannung für Sie zuhause
Wellnessurlaub zuhause: Lernen Sie wie Sie Ihre Batterien selbst wieder aufladen.
Tanken Sie neue Energie, Inspiration und Motivation zum Erkennen und Erreichen neuer Ziele....
Finden Sie neue Wege...
Wechseln Sie die Perspektive...
