Impressum

Dr. Almut Gerhardt

Postanschrift: Gartenstr. 3, 78462 Konstanz

Tel.: 07531 9765096 (Mo-Fr:16:00 - 18:00)

Email: almutg@web.de

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A. Gerhardt; Adobe Stock (Nr. 17164277, 6766381,83859103,124781167,128401159)

Befreien Sie sich von Stress,

beugen Sie neuem Stress vor,

stärken Sie Ihre Resilienz,

und entwickeln Sie Ihr Potential...

durch individuell auf Sie zugeschnittene

Hypnosen und Entspannungsprogramme

in Konstanz und Umgebung

Was ist Stress?

Äußere Faktoren wie Hektik, Lärm, ständige Erreichbarkeit und geforderte Höchstleistung aber auch innere Faktoren wie eigene Persönlichkeitsstruktur, Erfahrungen und Resilienz tragen dazu bei, ob wir eine bestimmte Situation als belastend empfinden und darauf körperlich und seelisch reagieren.

Ohne einen regelmäßigen Ausgleich durch körperliche Aktivität und seelische Erholung kann sich dauerhafter Stress negativ auf unsere Gesundheit auswirken.

Entspannungstechniken dienen sowohl zur Milderung von bestehendem Stress als auch zur Prophylaxe und Prävention; sie sind von den deutschen Krankenkassen anerkannt.

 Methoden

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

nach E. Jacobson

Autogenes Training (AT)

nach J.H. Schultz

Atemtraining

Meditationen

Hypnose (direktiv, interaktiv,

selbstorganisatorisch)

Wellpaus (eigenes Kombiprogramm)

Aktuelles

Aktuelles Angebot

Hypnosesitzung (ca. 1 Std.)

Motivation und neue Ziele

Tanken Sie neue Energie, Inspiration und Motivation zum Erkennen und Erreichen Ihrer innersten Ziele....

 

Finden Sie neue Wege...

Wechseln Sie die Perspektive...